暑さ寒さも彼岸までと言いますが、日に日に過ごしやすい気候になってきましたね♪♪そこで！涼しくなってきた今！先日ご紹介いたしました、市民スポーツレクリエーションのつどい「武道館フェスティバル2017」でコンディショニングを始めてみませんか？？
10月8日（日）10：00～12：00 一般社団法人日本コンディショニング協会（NCA）会長 有吉与志恵さんをお迎えして、コンディショニング講座を開催いたします!(^^)!コンディショニングとは、身体の調子が整う（Good Condition）ことを目的とした運動のことです(^^♪
近代社会は年々便利になり、筋肉を使わない生活となり、さらに運動に割く時間もない・・・。その結果、使われている筋肉は疲労がたまり硬くなり、使われない筋肉は硬くなります。昨今の日本人は、「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ない」と諦めて過ごしています((+_+))
そこで、全身の200の骨と650の筋肉、リンパと血管、そして神経を人体の構成要素ととらえ、それらを整える約300種類の動作を組み合わせた運動方法「コンディショニング」を提案いたします(^^)/コンディショニングを身体の状態にあわせて処方することで、骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作りだします。さらに生活の中へ習慣化することで「快習慣」が身体に定着し、心の安定性も生まれるのです!(^^)!
身体を変えるには、「キツイ運動を頑張ってやらないと効果が出ない」と思っていませんか？「脳が心地よい」と感じる「快習慣」を繰り返すことで、あなたの身体は自然とよい状態になります(^^♪スポーツ選手も取り入れているコンディショニング（頑張らない運動）
ぜひ！３世代でのご参加お待ちしています！!(^^)!
